Bài đăng

Cách phòng tránh giúp ngồi máy tính nhiều không bị đau lưng

Ngồi máy tính nhiều, không đúng tư thế là một trong những nguyên nhân cơ bản của chứng đau lưng. Do tính chất công việc nên việc ngồi lâu trước máy tính là điều không thể tránh khỏi. Vậy ngồi máy tính nhiều bị đau lưng có cách nào phòng tránh không? Xem thêm:  https://thoaihoacotsong.vn/dau-lung-2/cach-chua-tri-dau-lung-khi-ngoi-may-tinh-lau/ Ngồi máy tính nhiều bị đau lưng - Tư thế bất thường: Bao gồm các tư thế ngồi sai. Một tư thế sai ví dụ như ngồi thõng vai xuống sẽ làm còng lưng, dẫn đến mệt mỏi và tổn thương cơ bắp. - Căng cơ lặp đi lặp lại: Lặp lại những chuyển động nhất định, đặc biệt cứ ngồi sai tư thế lâu dài sẽ khiến các cơ bắp bị chấn thương, căng cơ quá mức dẫn đến mệt mỏi và đau lưng. - Ít vận động: Lối sống ít vận động hoặc làm những việc không liên quan nhiều đến hoạt động thể chất cũng là nguyên nhân tăng nguy cơ đau lưng. Bởi, không tập thể dục sẽ làm cho cơ bắp thiếu linh hoạt (hạn chế về khả năng chuyển động của lưng, uốn cong, và xoay), cơ lưng bị
2 nhận xét
Đọc thêm

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ c5 c6 là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ c5 c6 là gì? Nhiều người bệnh sau khi thấy xuất hiện những cơn đau nhức tại vùng cổ, tiến hành khám và được bác sĩ thông báo mình mắc phải căn bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ c5 c6 để không biết đây là căn bệnh gì và có thực sự nguy hiểm hay không. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết sau đây nhé! Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ c5 c6 là gì? Cột sống được hình thành là do rất nhiều các đốt sống kết nối lại với nhau. Phần cộ sống của chúng ta sẽ được chia thành 4 phần chính tương ứng với mỗi khu vực khác nhau bào gồm: Phần cột sống cổ Phần cột sống ngực Phần cột sống thắt lưng Các cột sống xương cụt Phần cột sống cổ được cấu tạo từ 7 đốt sống được đặt tên từ C1-C7. Chính vì thế thoát vị đĩa đệm cột sống cổ c5 c6 là nhằm xác định của những vị trí các đốt sống c5 c6 đang bị thoái hóa . Ngoài mục đích để xác định vị trí ra thì cái tên thoát vị đĩa đệm cột sống cổ c5 c6 không còn mục đích nào khác. Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cộ
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Viêm khớp dạng thấp là gì? 6 Cách điều trị TỐI ƯU NHẤT

Viêm khớp dạng thấp là một căn bệnh tự miễn, khiến các khớp xương bị hủy hoại một cách nặng nề. Bệnh gây ra những cơn đau nhức, ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng vận động của người bệnh. Trang bị cho bản thân đầy đủ những kiến thức về căn bệnh viêm khớp dạng thấp là cách tốt nhất giúp làm giảm thiểu những ảnh hưởng mà viêm khớp dạng thấp có thể gây ra. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh viêm khớp dạng thấp và cách điều trị qua bài viết sau đây nhé! Bệnh viêm khớp dạng thấp là gì? Bệnh viêm khớp dạng thấp còn được biết tới với tên gọi khác là căn bệnh thấp khớp.  Đây là một dạng tổn thương cực kỳ phổ biến do hiện tượng tự miễn, khiến các khớp xương bị tổn thương. Nhiều người thường nghĩ rằng căn bệnh viêm khớp dạng thấp thường xuất hiện ở người già, điều này là hoàn toàn sai lầm khi có rất nhiều người trẻ tuổi cũng bị mắc phải căn bệnh này. Bệnh viêm khớp dạng thấp thường xuất hiện ở những khớp nhỏ như ngón tay, cổ tay, khuỷu tay, mắt cá chân và bàn chân. Các khớp như xư
Đăng nhận xét
Đọc thêm

5 cách bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa, Số 3 được cho là hiệu quả nhất

Hướng dẫn thực hiện 5 động tác xoa bóp bấm huyệt đau thần kinh tọa hiệu quả. Xoa bóp, bấm huyệt là một trong những phương pháp chữa bệnh được ứng dụng phổ biến trong Đông y, Y học cổ truyền. Tùy theo mức độ và tình trạng bệnh nhân mà bác sĩ có thể điều trị bằng thuốc kết hợp với các thủ thuật xoa bóp, bấm huyệt để cải thiện các triệu chứng đau thần kinh tọa. Phương pháp xoa bóp, bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa Xoa bóp, bấm huyệt là những thủ thuật tác động trực tiếp lên các thụ cảm thể thần kinh dưới da để tạo ra các phản xạ thần kinh đáp ứng. Từ đó phát huy tác dụng điều hòa quá trình hưng phấn hoặc ức chế hệ thần kinh trung ương, giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, giảm đau, thư giãn cơ bắp. Theo Đông y, đau dây thần kinh tọa là hội chứng đau dọc theo đường đi của dây thần kinh hông, xuất phát từ vùng thắt lưng, xuống mông, đùi, chân và chạy đến ngón chân. Chính vì vậy, đau dây thần kinh tọa thường bắt nguồn từ vùng thắt lưng, còn gọi là vùng đái mạch. Nguyên nhân
Đăng nhận xét
Đọc thêm

6 Món ăn chữa thoái hóa đốt sống cổ nhất định phải biết

Chế độ dinh dưỡng đóng góp một yếu tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ . Với những món ăn bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết sẽ giúp rút ngắn thời gian phục hồi, tăng cường sức khỏe cho xương khớp. Vậy có những loại món ăn chữa thoái hóa đốt sống cổ nào là tốt nhất? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé! Món ăn chữa thoái hóa đốt sống cổ Như các bạn đã được biết khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết sẽ khiến xương khớp bị thoái hóa và yếu đi. Để làm giảm triệu chứng đau nhức cũng như giúp cải thiện độ chắc khỏe của xương khớp thì bệnh nhân nên bổ xung cho cơ thể những nhóm thực phẩm sau đây. Đồ ăn hải sản Được biết đến là một trong những nhóm thực phẩm có chứa hàm lượng canxi vô cùng dồi dào, giúp cho xương khớp của bệnh nhân ngày càng chắc khỏe. Các bạn có thể bổ xung vào thực đơn của mình những món ăn như: Tôm, cua, ghẹ, hàu, ngao, sò… Thịt Các loại thực phẩm có chứa nhiều glucosamine và ch
Đăng nhận xét
Đọc thêm

6 Cách chữa bệnh trĩ hiệu quả nhất được nhiều người ÁP Dụng

Bệnh nhân trĩ liên tục phải hứng chịu cảm giác đau rát, ngứa ngáy xung quanh hậu môn, kèm theo đó là tình trạng táo bón, đại tiện ra máu… ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày cũng như trong công việc. Việc chữa trị dứt điểm được bệnh trĩ là mong muốn của rất nhiều bệnh nhân. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những cách chữa bệnh trĩ hiệu quả nhất qua bài viết sau đây nhé! Xem thêm: http://soha.vn/5-cach-chua-benh-tri-bang-thuoc-nam-hieu-qua-dang-tham-khao-20190128115728906.htm Cách chữa bệnh trĩ hiệu quả nhất Có rất nhiều phương pháp chữa trị dứt điểm được căn bệnh trĩ, tùy vào tình trạng mà bệnh nhân lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp. Sau đây sẽ là một số cách chữa bệnh trĩ hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng. Cách chữa bệnh trĩ hiệu quả nhất tại nhà Chữa bệnh trĩ tại nhà thường áp dụng đối với tình trạng bệnh nhẹ, cấp độ 1 hoặc 2. Để chữa và phòng tránh bệnh trĩ tại nhà, bạn cần thực hiện các công việc sau: Chế độ ăn uống nhiều rau xanh,
Đăng nhận xét
Đọc thêm

4 Loại thuốc trị viêm đại tràng co thắt được các Bác Sĩ Kê Đơn

Viêm đại tràng co thắt  gây ra những cơn đau thắt tại vùng bụng, táo bón, tiêu chảy, cơ thể suy nhược, ăn uống không ngon miệng… ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Sử dụng thuốc trị viêm đại tràng co thắt được cho là một trong những lựa chọn hàng đầu của người bệnh. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về một số loại thuốc thường được bác sĩ kê đơn khi chữa viêm đại tràng co thắt qua bài viết sau đây nhé! Thuốc trị viêm đại tràng co thắt Để chắc chắn không có bất kỳ sự việc đáng tiếc nào có thể xảy ra thì người bệnh không nên tự ý mua thuốc về để uống mà cần phải được chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa. Không được tự ý tăng giảm liều lượng khi sử dụng thuốc vì có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn… Sau đây sẽ là một số loại thuốc mà các bạn sẽ thường xuyên phải sử dụng khi chữa trị căn bệnh viêm đại tràng co thắt. Thuốc giảm đau, chống co thắt Vị trí những cơn đau sẽ thường xuất hiện dọc theo khung đại tràng của bệnh nhân,để làm giảm đi nh
Đăng nhận xét
Đọc thêm